Was Sie über den Umstieg vom Rauchen auf E-Zigaretten wissen sollten

Unbestreitbar ist Rauchen gesundheitsschädlich. Schon die Verpackung von Zigarettenschachteln weist Sie auf die damit verbundenen Risiken hin.
Rauchen ist eine gefährliche Angewohnheit, mit der man nur schwer aufhören kann. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, Ihnen das Aufhören zu erleichtern.
Elektronische Zigaretten sind eine zuverlässige Alternative zum Rauchen. Menschen, die mit dem Rauchen aufhören wollen, steigen in der Regel auf elektronische Zigaretten um, anstatt ganz mit dem Rauchen aufzuhören. Es kontrolliert die Nikotinmenge, die in Ihren Körper gelangt, und nimmt mit der Zeit langsam ab.
Hier sind einige Hauptunterschiede zwischen E-Zigaretten und Rauchen und warum der Umstieg auf E-Zigaretten möglicherweise die bessere Wahl ist:
Was ist der Unterschied zwischen E-Zigaretten und Rauchen?
Chemie
Beim Rauchen sind die Nikotinwerte in der Regel konstant. Die Menge an Nikotin, die Sie erhalten, hängt von der Menge ab, die Sie rauchen.
Bei der Verwendung von E-Zigaretten wird der Nikotingehalt auf der Verpackung des E-Liquids angegeben, das Sie kaufen möchten. Sie können die Nikotinaufnahme ändern, indem Sie verschiedene Arten von E-Liquid auswählen.
Körperlich
Rauchen ist gesundheitsschädlich. Die vielen Giftstoffe, die beim Verbrennen von Tabak entstehen (z. B. Teer), können zu verschiedenen mit dem Rauchen verbundenen Krankheiten und Problemen führen, wie zum Beispiel:
Lungenkrebs
Herzkrankheit
Apoplexie
Aneurysma
Natürlich sind E-Zigaretten nicht völlig risikofrei, aber nach Angaben des britischen Gesundheitsministeriums ist ihr Schaden viel geringer als beim Rauchen, da Sie nicht so vielen Giftstoffen ausgesetzt sind. Es ist ebenso wichtig anzuerkennen, dass elektronische Zigarettenstifte noch keine FDA-Zertifizierung erhalten haben. Derzeit liegen nicht genügend Daten vor, um die langfristigen Auswirkungen von E-Zigaretten zu bestätigen. Dies liegt jedoch daran, dass E-Zigaretten-Stifte relativ neu sind. Die britischen Gesundheitsbehörden haben jedoch erklärt, dass der Schaden von E-Zigaretten mindestens 95 % geringer ist als der von Rauchen.
Mechanisch
Jedes Mal, wenn Sie an der E-Zigarette inhalieren, löst der Sensor im Inneren des Stifts den Verdampfer aus, um die E-Zigarettenflüssigkeit zu erhitzen. Flüssigkeit verwandelt sich in Dampf und wird vom Benutzer eingeatmet.
Ist E-Zigarette weniger schädlich als Rauchen?
Aerosole für elektronische Zigaretten enthalten nicht die gleichen Chemikalien wie Tabakrauch.
Basierend auf den vorliegenden Erkenntnissen ist beides nicht völlig risikofrei. Umfangreichen Untersuchungen zufolge ist der Schaden von elektronischen Zigaretten jedoch viel geringer.
Nach Angaben des Royal College of Internal Medicine im Vereinigten Königreich sind E-Zigaretten 95 % sicherer als Rauchen, da sie keine Asche, keinen Teer oder keine Verbrennung enthalten.
Ein weiterer Grund, warum E-Zigaretten zuverlässiger sind, besteht darin, dass Sie die Menge an Nikotin, die Sie inhalieren, kontrollieren können. Sie können die Dosierung je nach Rauchmenge wählen und sogar nikotinfreies E-Liquid kaufen.
Elektronische Zigaretten erzeugen zudem keine schädlichen Gerüche. Nicht an allen Orten ist das Rauchen erlaubt, und das Rauchen in der Nähe anderer Personen kann aufgrund des Rauchgeruchs als unhöfliches Verhalten angesehen werden. Elektronische Zigaretten können Ihnen helfen, starken Rauchgeruch zu vermeiden.
Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören und mit dem Rauchen von E-Zigaretten beginnen?
Rauchen und E-Zigaretten sind nicht gut für Sie. Mit dem Rauchen aufzuhören kann Ihrer Gesundheit viele Vorteile bringen. Laut einer Studie der UK Stroke Association ist der Übergang vom Rauchen zu E-Zigaretten jedoch aus folgenden Gründen immer noch besser für Ihre allgemeine Gesundheit:
Reduzierung des Schlaganfallrisikos: Wenn Sie einen Schlaganfall erleiden, kann Rauchen das Sterberisiko verdoppeln. Es erhöht auch Ihr Schlaganfallrisiko erheblich.
Reduzierung des Lungenkrebsrisikos: 84 % der Todesfälle durch Lungenkrebs und 83 % der Todesfälle durch chronisch obstruktive Lungenerkrankungen werden durch Rauchen verursacht.
Reduzierung des Mundkrebsrisikos: Zigarettenrauch kann zu Lippenkrebs, Kehlkopfkrebs, Kehlkopfkrebs, Speiseröhrenkrebs und Zungenkrebs führen. Sie können Ihr Risiko, an dieser Krebsart zu erkranken, verringern, indem Sie mit dem Rauchen aufhören und auf E-Zigaretten umsteigen.
Verringerung des Risikos von Blutgerinnseln: Zigarettenrauch kann Ihre Durchblutung beeinträchtigen und diese sogar verdicken, wodurch sich das Risiko für die Bildung von Blutgerinnseln erhöht. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, wird Ihr Blutdruck wieder auf ein gesundes Niveau zurückkehren.
Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen: Wenn Sie Raucher sind, sind Herzinfarkte und zerebrovaskuläre Erkrankungen ernste Probleme. Nach dem Aufhören mit dem Rauchen wird das Risiko einer Herzerkrankung deutlich reduziert.
Reduzieren Sie das Risiko, an Magenkrebs und Geschwüren zu erkranken: Raucher haben ein erhöhtes Risiko, an Magenkrebs oder Geschwüren zu erkranken.
Viele Menschen fragen, was passiert, wenn man mit dem Rauchen aufhört. Wenn Sie eine Transformation durchführen, muss Ihr Körper alle Giftstoffe beseitigen, die normalerweise im System vorhanden sind.
Aufgrund dieses Vorgangs können die folgenden Symptome auftreten:
Husten
Abhängig von der Menge Ihres Rauchens könnten bei Ihnen Hustensymptome aufgetreten sein.
Wenn Sie husten, reinigt Ihr Körper den Zigarettenteer von Giftstoffen. E-Zigaretten produzieren keinen Teer, können Ihren Husten jedoch für eine gewisse Zeit verschlimmern, denn wenn alle Giftstoffe aus Ihrem Körper ausgeschieden sind, werden Ihre Lungen unruhig.
Kopfschmerzen, Zittern und Reizbarkeit
Nikotinentzug ist eine häufige Ursache für Kopfschmerzen, Zittern und Reizbarkeit. Viele Menschen haben festgestellt, dass die Raucherentwöhnung zu einem erhöhten Angstniveau und einer Verschlechterung der Emotionen führt.
Die gute Nachricht ist, dass es nicht ewig dauern wird. Das Rauchen von E-Zigaretten kann helfen, Reizbarkeit zu bekämpfen, da Sie weiterhin Nikotin aus der Flüssigkeit der E-Zigarette aufnehmen können. Der beste Weg, mit dem Rauchen aufzuhören, besteht darin, den Nikotinkonsum schrittweise zu reduzieren.
Schwindel
Rauchen kann die Blutzirkulation des Körpers einschränken und verhindern, dass ausreichend Sauerstoff an das Gehirn geliefert wird. Elektronische Zigaretten können dies nicht erreichen. Wenn Sie also auf elektronische Zigaretten umsteigen, kann es sein, dass Ihnen schwindelig oder schwindelig wird.
Nach der Umstellung sollte Ihnen nur für einige Tage schwindelig werden. Wenn Ihnen länger als ein paar Tage weiterhin schwindelig ist, kaufen Sie bitte ein E-Liquid mit geringerem Nikotingehalt.
Soziale Vorteile der Umstellung vom Rauchen auf E-Zigaretten
Was ist der Unterschied zwischen E-Zigaretten und Rauchen? Zusätzlich zu den vielen gesundheitlichen Vorteilen, wenn man mit dem Rauchen aufhört und mit dem Rauchen von E-Zigaretten beginnt, gibt es auch viele Vorteile für den Lebensstil:
Für Ihre Freunde und Familie scheint das Rauchen eine schlechte Angewohnheit zu sein, von der sie lieber die Finger lassen würden. Passivrauchen kann auch ein Gesundheitsrisiko für die Menschen in Ihrer Umgebung darstellen.
Nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, müssen Sie und Ihre Mitmenschen nicht mehr mit den Auswirkungen des Passivrauchens zu kämpfen haben. Sie werden auch feststellen, dass eventuelle Geruchs- und Tabakgeruch verflüchtigt wird und Ihr Zuhause sauber und frisch riecht.
Der Unterschied zwischen diesen beiden Gewohnheiten kann nicht ignoriert werden, und die Transformation lohnt sich auf jeden Fall.
Die letzte Idee
Es ist von entscheidender Bedeutung, den Unterschied zwischen Rauchen und E-Zigaretten zu verstehen, insbesondere wenn Sie erwägen, mit dem Rauchen aufzuhören und E-Zigaretten als Alternative zu wählen. Es gibt viele chemische, physikalische und mechanische Unterschiede zwischen Rauchen und E-Zigaretten, aber immer mehr maßgebliche Institutionen glauben, dass E-Zigaretten die weniger schädliche Wahl zwischen beiden sind.
Elektronische Zigaretten sind eine der einfachsten Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören, da sie die Nikotinaufnahme schrittweise reduzieren können, um mit dem Rauchen aufzuhören. Auch wenn nach der Umstellung einige Nebenwirkungen auftreten können, ist die Umstellung durchaus lohnenswert, wenn man bedenkt, wie schädlich das Rauchen für die Gesundheit sein kann.
Dies wird kein einfacher Weg sein, aber es wird eine der befriedigendsten Änderungen Ihres Lebensstils sein, die Sie je vorgenommen haben.